Кальций для костей – мифы и реальность
С возрастом наши кости и зубы теряют кальций. Если этот процесс не контролировать и приостанавливать, то это может привести к остеопорозу – заболеванию, при котором костная ткань становится хрупкой и может разрушиться даже при малых нагрузках. Зубы при этом быстро теряются. Препараты кальция для костей очень важны, но необходимо понимать, как они действуют.
Существуют 3 мифа о кальции: 1. Чтобы кальций попал в кости, нужны большие дозы. На самом деле кальциевый обмен регулируется гормональной системой, и весь лишний кальций просто выводится из организма. 2. Кальций требуется виде порошка, например, скорлупы яиц. На самом деле подойдет и самый обычный мел, но при условии нормальной регуляции обмена кальция. 3. Кости на 100% состоят из кальция. Но на самом деле для прочности костей необходимы минералы – магний, цинк, марганец, фосфор, кремний.
Существует препарат, разработанный для профилактики потери организмом кальция – это витаминно-минеральный комплекс «ВитаКальций» компании «Корпорация Сибирское здоровье». Благодаря сложному составу, он обеспечивает усвоение кальция на 100%. Помимо кальция, содержит витамин D, магний, цинк и фитоэстрогены, а также марганец и витамины K1, C, B6.
I feel so much hapepir now I understand all this. Thanks!