Как достичь долголетия
Все хотят жить долго, но не долго быть стариками, а продлить молодость и остаться здоровыми. Как этого достичь? Ученые и врачи пока не могут на этот вопрос ответить, значит, надо использовать опыт тех, кто может жить долго и не болеть. Например, на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность, люди живут гораздо дольше, чем у нас. Почему? Как считает Светлана Чойжинимаева , кандидат медицинских наук, специалист по Тибетской медицине, их долголетие обеспечивается ментальностью , здоровым образом жизни и правильным питанием. Ментальность – это наши мысли, эмоции. Мы постоянно загружаем свое сознание проблемами, а плохие мысли унсят наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь. В Тибете же простая мысль о том, что нет войны и слава Богу все живы дает сознание светлой жизни. Как же противостоять дурным мыслям, уносящим наше здоровье? Можно назвать такой метод медитацией, а можно просто приятными мыслями, которые позволяют сосредоточиться на хорошем. Смотрите на красивый вид из окна, прочитали молитву, порадовались пению птиц, отправились в путешествие, поговорили и посмеялись с подругами, посидели с удочкой у реки – все это целительно для души и тела.
